Yoga für ALLE

Manche Menschen verbinden mit Yoga Bilder von trainierten, jungen Menschen die sich im Sonnenuntergang in attraktiven Haltungen und Posen zeigen. So schön diese Fotos auch anzusehen sind, geht es doch für mich im Yoga um etwas ganz Gegenteiliges. Nämlich die äußere, optische Form hinter sich zu lassen und in der inneren Welt des FÜHLENS anzukommen.

Sich einen Moment Zeit zu nehmen um zu spüren was gerade in einem Selbst lebendig ist, kann die Qualität eines Tages oder auch nur einer Situation verändern.
Yoga übersetzten manche auch mit „verbinden“. Sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Es geht darum sich und den jeden Moment anzunehmen. Es geht um die Stille in der Bewegung, um die Verbindung mit dem eigenen Atem. In den Bewegungen ist es unglaublich hilfreich sich den eigenen Atem zunutze zu machen. Für die Körperwahrnehmung ist das "Hineinspüren" in den Körper essentiell.

Für mich als Yogalehrerin ist es total schön mich auf diese Einheiten vorzubereiten und mit einer gewissen Kreativität in einfacher Sprache Elemente zu den Themen Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Liebe und Dankbarkeit einzubauen. Während der Einheiten ist es dann um so wichtiger mit der Energie des jeweiligen Augenblicks zu spielen und das was gerade da ist aufzugreifen und darauf zu reagieren.

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“ (B.K.S. Iyengar)

Blogbeitrag verfasst von: Miriam Sumann